স্বাস্থ্যের অবনতি হলে ঘুম খারাপ হয়

আপনি যদি শান্তভাবে ঘুমাতে চান, তবে এবার গদি বেছে নেওয়ার আগে এই বিষয়গুলি মনে রাখবেন ..

হতে পারে, অনেক লোকের মতো আপনিও বিশ্রাম নেওয়ার বিষয়টি গুরুত্ব সহকারে নেবেন না। এটি হতে পারে যে অনিদ্রা আপনার পক্ষেও একটি ছোট বিষয়। তবে এটা ভাবা ঠিক হবে না। বিশেষজ্ঞদের মতে সঠিকভাবে না ঘুমানোর কারণে হৃদরোগের ঝুঁকি বেড়ে যায়। এই সমস্যাটি বিশেষত যুবকদের মধ্যে দেখা হচ্ছে। অনিয়মিত জীবনযাত্রা, অসময়ে খাওয়া এবং সঠিকভাবে ঘুমাতে অক্ষমতার কারণে অনিদ্রা বাড়ছে। এবং বাস্তবতাটিও উঠে এসেছে যে বেশিরভাগ মানুষ ভাল ম্যাট্রিক না থাকার কারণে সঠিকভাবে ঘুমাতে পারেন না। কোমর, পিঠ, ঘাড়, নিতম্ব ইত্যাদিতেও তারা ব্যথার অভিযোগ শুরু করেন।

আসলে, বেশিরভাগ মানুষ সঠিকভাবে ঘুম না করার কারণটি ভাল ম্যাট্রিক না থাকার পিছনে কারণ বুঝতে পারে না। লোকেরা এমনকি খেয়ালও করে না যে অনিদ্রার চারটি নিদর্শন রয়েছে যার মধ্যে একটি বিছানা ভাল নেই। আমাদের দেহের আরও অনেকগুলি জিনিস আমাদের ঘুমের ধরণ দ্বারা নির্ধারিত হয়। ঘুমের ধরণটি সংশোধন করার জন্য ডান ম্যাট্রিক্স নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ।

কিভাবে ম্যাট্রাস

আপনি কি জানেন যে আমরা আমাদের জীবনের এক তৃতীয়াংশ ম্যাট্রিক্সে ঘুমিয়ে কাটিয়েছি? বাজারে বিভিন্ন ধরণের ম্যাট্রিক রয়েছে, সে সম্পর্কে আমরা আপনাকে তথ্য সরবরাহ করছি।

মেমরি ফেনা ম্যাট্রিক্স

এই আধুনিক ধরণের ম্যাট্রিকগুলি ফেনা মেমরি থেকে তৈরি করা হয় যা উপাদান দ্বারা তৈরি হয় এবং যা তাপমাত্রা এবং ওজন অনুযায়ী প্রতিক্রিয়া দেখায়। এর অর্থ এটি আপনার ওজনের আকারের সাথে মানিয়ে নেবে। আপনার ওজন শোষণ করবে এবং যৌথ চাপ উপশম করবে। পিঠে ব্যথা হওয়া ব্যক্তিদের মধ্যে এটি সেরা ম্যাট্রিক।

লেটেক্স ম্যাট্রাস

এটি এর নামে পরিচিত হিসাবে, এই ম্যাট্রিকগুলি ল্যাটেক্স ফেনা দিয়ে তৈরি। এটি একটি দীর্ঘস্থায়ী ম্যাট্রিস। অ্যালার্জি বা হাঁপানিতে আক্রান্ত ব্যক্তির জন্য লেটেক্স ম্যাট্রিকগুলি একটি ভাল পছন্দ।

অনুপ্রেরণামূলক ম্যাট্রিকেস

এই ছেদ ম্যাট্রেসে স্টিল কয়েল সাপোর্ট সিস্টেম রয়েছে। ইনস্প্রিং ম্যাট্রাস প্যাডিং এবং কুশন দিয়ে ডাকা থাকে, এতে প্রচুর ফেনা, ফাইবার এবং একটি ছোট স্টিলের বসন্ত স্তর যুক্ত থাকে।

হাইব্রিড ম্যাট্রিকেস

হাইব্রিড ম্যাট্রিকগুলি একাধিক ফেনার ধরণের যেমন পলিউরেথেন, মেমরি এবং ল্যাটেক্স সহ স্টিলের কয়েল সাপোর্ট সিস্টেমগুলিতে সংযুক্ত থাকে।

এয়ারবেডস এয়ার চেম্বার সামঞ্জস্য করে এবং এটি সমর্থন সিস্টেম হিসাবে ব্যবহার করে। উদাহরণস্বরূপ, গদিগুলি ক্যাম্পিংয়ে ব্যবহৃত হয়। এগুলি এয়ারবেসড মডেলিং এবং অ্যাফোলস্ট্রি উপাদান দিয়ে আচ্ছাদিত করা হয়, এতে বিভিন্ন ফোম এবং তন্তু থাকে।

জলের বিছানা

জল চেম্বার জলের বিছানায় একটি সমর্থন সিস্টেম হিসাবে ব্যবহৃত হয়। ২ ধরণের জলের বিছানা রয়েছে – উঁচু পাশ এবং নরম পাশের জলের বিছানা।

বুদ্ধি করে কেনাকাটা করুন

একদিন ছুটে চলা এবং ক্লান্তির পরে ভাল ঘুম, তবে কেবল আপনার বিছানার ম্যাট্রাস ভাল থাকলে কিছুই সম্ভব হয় না। বাজারে অনেক ধরণের ম্যাট্রিক পাওয়া যায়। এমন পরিস্থিতিতে আমরা কীভাবে নিজের জন্য ম্যাট্রিক বেছে নেব তা সিদ্ধান্ত নিতে আমরা অক্ষম। আমরা আপনাকে এমন সহজ সমাধানগুলি বলছি যার সাহায্যে আপনি সঠিক ম্যাট্রিকগুলি কিনতে পারেন।

সঠিক মডেল চয়ন করুন

আমরা সকলেই জানি ভাল ঘুমের জন্য কারও ভাল ম্যাট্রিক থাকতে হবে। অতএব, আপনি যদি বাজারে ম্যাট্রিকগুলি কিনতে যাচ্ছেন, তবে মডেল সম্পর্কে গবেষণা করুন এবং ভাল যান।

পাশাপাশি নকশা এবং স্বাচ্ছন্দ্যে মনোযোগ দিন

আপনি যদি ম্যাট্রিক কিনতে যাচ্ছেন, তবে নকশা এবং আরামের বিষয়টি মাথায় রাখুন। আজ বাজারে বিভিন্ন ডিজাইনের ম্যাট্রিক রয়েছে। আপনার প্রয়োজনীয়তা মাথায় রেখে ম্যাট্রিকগুলি চয়ন করুন।

ম্যাট্রিক্সের গুণমান

ম্যাট্রিকগুলিতে শিথিলকরণ ম্যাট্রিকগুলির বেসের উপর নির্ভর করে। অতএব, আপনি যদি শান্তিপূর্ণভাবে ঘুমাতে চান, তবে সঠিক বেস ম্যাট্রিকগুলি নির্বাচন করা খুব গুরুত্বপূর্ণ। ফোম এবং পাট বেস ম্যাট্রিকগুলি আরও জনপ্রিয়। এগুলি ছাড়াও যদি আপনার কোমর ব্যথার অভিযোগ থাকে তবে এটি এড়াতে একটি বৃহত আকারের ম্যাট্রিস চয়ন করুন।

স্বাস্থ্য বা অ্যালার্জি সম্পর্কেও যত্ন নিন

অনেকেরই ধূলিকণায় অ্যালার্জি থাকে। এই জাতীয় ব্যক্তির জন্য বিভিন্ন ধরণের ম্যাট্রিক ডিজাইন করা হয়েছে, যা আপনি নিজের জন্য কিনতে পারেন।

ম্যাট্রিক কেনার সময় বাজেটের দিকেও মনোযোগ দেওয়া জরুরি। ম্যাট্রিক কেনার আগে অনলাইনে বা বাজারে ম্যাট্রিকের হার সম্পর্কে জানতে এবং এর সরঞ্জামাদি, মডেলগুলি সম্পর্কিত তথ্যও পেতে পারেন