শরীর ও স্বাস্থ্য ভালো রাখার উপায়

_ দৈনন্দিন জীবনের চেনা পরিচিত অসুখের ঘরোয়া প্রতিকার।

দৈনন্দিন জীবনে আমরি নানা রকম অসুখে ভুগে থাকি। সব অসুখের জন্যেই যে ঔষধ খেতে হবে এমন কিন্তু নয়। আমাদের বাসা বাড়িতে থাকা নানা রকম জিনিস কিন্তু আপনার অসুখ কমিয়ে দিতে কিংবা সারিয়ে তুলতে পারে। এই আর্টিকেলে আমাদের ঘরোয়া কিছু উপাদানের সাহায্যে কয়েকটি অসুখ প্রতিকার সম্পর্কে নিচে আলোচনা করা হলো:

– সাধারন সর্দির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার :

*রসুনের রস ঠান্ডার রুঢ়তা কমাতে সহায়তা করে।

*এক গ্লাস লেবুর রস শরীরের প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়িয়ে তোলে।

*পেঁয়াজের রসও ঠাণ্ডা এড়াতে সহায়তা করে।

* প্রচুর পরিমানে পানি পান করুন। দিনে কমপক্ষে ৬/৮ গ্লাস।

– কাশির জন্য ঘরোয়া প্রতিকার :

* মুকনো কাশি থেকে মুক্তি দিতে তুলসি পাতা এবং আদা খুব কার্যকর। আদা ও তুলসি চিবিয়ে খেতে পারেন। আবার গরম জলের সাথে তাজা আদা খেতে পারেন।

* লবন মিশিয়ে কয়েক কাপ গরম জল পান করলে কাশি বন্ধ হয়ে যাবে।

* আঙ্গুর ফল খান। নিয়মিত আঙ্গুর খেলে মারাতটকাশি থেকে মুক্তি পেতে পারেন।

* গরম জলে স্নান করুন।

* গরম বাষ্প নাক দিয়ে টেনে নিলে আরাম বোধ করবেন।

– সাধারন জ্বরের জন্য ঘরোয়া প্রতিকার :

* জাফরান দিযে চা পান করুন।

* কমলা লেবু খান।কমলা লেবু আপনাকে তাৎক্ষনিক শক্তি দেবে এবং শরীরকে অযাচিত সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সহায়তা করে।

* এক গ্লাস গরম দুধও খুব ভালো কাজ করে।

– জ্বর ফোসকা এর ঘরোয়া প্রতিকার :

* ত্বকে পেট্রোলিয়াম জেলি লাগান।

* ক্ষতিগ্রস্ত জায়গায় ঠাণ্ডা প্রয়োগ করুন।

* বাদাম এবং চকলেট খাওয়া থেকে বিরত থাকুন।

– গলা ব্যাথার ঘরোয়া প্রতিকার:

* লিস্টারিন মাউথ ওয়াস এবং হাইড্রোজেন পারক্সাইডের মিশ্রণ নিন। এদেরকে মিশিয়ে সামান্য পরিমান একটি কাপে ঢালুন এবং গার্গেল করুন।

* এক কাপ গরম চা কিংবা কফি আপনাকে কিছু সময়ের জন্য স্বস্তি দেবে।

* একসাথে গরম জল, লেবুর রস,এবং মধু মিশিয়ে পান করুন।

#আজ এ পর্যন্ত। আশা করি উপকৃত হবেন।