খদ্য বেশি ঠাণ্ড বা বেশি গরম না হওয়া।

কঠোর পরিশ্রম অথবা ব্যায়াম করার পর তৎক্ষণাত- খাদ্য গ্রহণ করলে দেহের ক্ষতি হবে। কেননা শরীরের উত্তাপ এবং ক্লন্তিময় অবস্তার মধ্যে…