# নিয়মিত ব্যায়াম1. ব্যায়াম হচ্ছে চাপ হ্রাস করার অন্যতম গুরুত্বপূর্ণ একটি টিপস। যদিওবা নিয়মিত ব্যায়াম খানিকটা কঠিন কিন্তু শরীরের এই…
আমরা প্রায় সকলেই কমবেশি মস্তিষ্কে চাপ অনুভব করে থাকি। পড়াশুনার চাপ, অফিসের চাপ, বাসার চাপ, রিলেশনের চাপ, এমন আরও অনেক…