আসসালামুয়ালাইকুম সবাইকে। আশা করি সবাই ভাল আছেন। আজ আমি আলোচনা করব কিভাবে অনিদ্রা থেকে মুক্তি পাওয়া সম্ভব। আমাদের মধ্যে অনেকেই…
আপনারা সবাই কেমন আছেন ? আশা করি আপনারা যে যেই অবস্থানে আছেন সুস্থ দেহে সুস্থ মনে বেশ ভালো আছেন ।…
অনেকেই অনিদ্রারোগে ভোগেন। রাতে ঘুমাতে গেলে সহজে ঘুম আসতে চায় না। বিছানায় পাশ কাটতে সময় চলে যায়। যা শারীরিক ও…
বিসমিল্লাহির রাহমানির রাহীম আপনার প্রতিদিনের রুটিনে আপনি যা খান, যা পান করেন, আপনার ওষুধগুলি যেভাবে গ্রহণ করেন, আপনি যেভাবে আপনার…
আসসালামু আলাইকুম কেমন আছেন সবাই?আশা করি আপনারা ভালো আছেন।ঘুম আমাদের দৈনন্দিন জীবনের কর্মক্ষমতা বাড়ানোর সবথেকে কার্যকরি এবং উত্তম সমাধান।ঘুমের মাধ্যমে…
অনিদ্রা দূর করার উপায় আপনার কি না ঘুমিয়ে সারারাত জেগে থাকার অভ্যাস আছে।ক্লান্ত বা ঘুমা থাকার সর্থেও ঘুম দেরিতে আসছে।কিংবা…