জীবনেে সুখী হওয়ার ১৫টি উপায়

১.আপনার যদি মন খারাপ থাকে তাহলে কোন সুন্দর স্থানে বেড়াতে যেতে পারেন।এতে আপনার মন শান্তিতে ভরে উঠবে।

২.ডায়রিতে লেখার অভ্যাস করতে পারেন।আপনার মনের সব দুঃখ যখন ডায়েরিতে লিখবেন,তখন মনের কষ্ট হালকা হয়ে যায়।

৩. এক কাপ গরম কফি পান করতে পারেন। ক্যাফেইন শুধু সতেজ করে তা,নয় মন মেজাজ ও ভালো রাখে।

৪.অনেক গবেষণায় দেখা গেছে যে মেডিটেশন শান্তি মেলে।কাজেই বেশি বেশি মেডিটেশন করার অভ্যাস গড়ে তুলুন।

৫.রোমাঞ্চকর উপন্যাস পড়তে পারেন। রোমাঞ্চকর উপন্যাস মানুষের অনুপ্রেরণা জোগায়। সুখী করে তুলে পাঠককে।

৬.রাতে বাইরে উজ্জ্বল আকাশে জ্বলজ্বল তারা দেখা যায় ঐ তারাগুলোর দিকে তাকিয়ে থাকলে মনের সব জড়তা নিমিষেই দূর হয়ে যায়।

৭.বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যেতে পারেন।বন্ধুদের সাথে ঘুরতে যাওয়ার মজায় আলাদা। এতে মানসিক চাপ দূরে হয়ে যায়।

৮.যেখানে গাছপালা বেশি যেমন পার্ক।
অল্প সময়ের জন্য পার্কে গিয়ে সময় কাটিয়ে সুখী মন নিয়ে ঘরে ফেরোন আপনি।

৯.বিভিন্ন সাংস্কৃতিক অনুষ্ঠানে অংশগ্রহন করতে পারেন। এতে দুশ্চিন্তা ও বিষন্নতা দূর হয়।

১০. অন্যের জন্য অর্থ ব্যয় করলে ও মনে শান্তি লাগে। তাই গরীব দুঃখী মানুষকে উপহার বা অর্থ সহায়তা দিয়ে সুখ লাভ করা যায়।

১১.ক্ষমাশীল হোন কেউ যদি আপনাকে কষ্ট দিয়ে থাকে তা মনে পোষে না রেখে ক্ষমা করে দিন।এতে মনের বোজ হালকা হয়।

১২.ব্যয়াম করতে পারেন। এতে শরীরে সুস্থতা আসে। মন ভালো থাকে।

১৩. আপনার মন খারাপ থাকলে গান শুনতে পারেন। গান শুনলে ও মন ভালো হয়।

১৪.যে যেই ধর্মের হোন না কেন মনে কষ্ট থাকলে প্রভুর নিকট প্রার্থনা করতে পারেন এতে মন ভালো হয়।

১৫.বন্ধুর সাথে জমিয়ে আড্ডা দেওয়া। এই পদ্ধতি ও মনের সব দুঃখ ভুলিয়ে দেয়।

আজ আর নয়।
ভুল হলে ক্ষমার দৃষ্টিতে দেখবেন।ভালো লাগলে লাইক, কমেন্ট ও শেয়ার করতে ভুলবেন না। আল্লাহ হাফেজ।