জীবনকে সহজ করার জন্য দৈনন্দিন জীবনে প্রয়োজনীয় কিছু পরামর্শ।

আসসালামু আলাইকুম, শুরুতেই সকলের কাছে দোয়া চাইছি। প্রায় ২২ দিন টানা অসুস্থ থাকার পর গত ২ দিন যাবত একটু সুস্থতা অনুভব করছি। দোয়া করবেন আল্লাহ্‌ যেন আমাকে পরিপূর্ণ শেফা দান করেন।

আমরা প্রতিনিয়ত চলতে, ফিরতে, কাজে – কর্মে হঠাৎ করেই কিছু অবাঞ্ছিত পরিস্থিতির সম্মুখীন হই। ফলে আমাদের পরতে হয় বিব্রতকর অবস্থায়।

আজ আপনাদের জন্য কিছু টিপস উপস্থাপন করতে চাইছি, যেগুলো প্রয়োগ করলে অনেকাংশেই অনাকাংখিত এসব পরিস্থিতি এড়ানো সম্ভব। তাহলে শুরু করা যাক … !

১) হঠাৎ বমি বমি ভাব, বৃদ্ধাংগুলী কিছুক্ষণ মুঠোর ভেতর শক্ত করে চেপে রাখুন। বমি বমি ভাব কেটে যাবে।

২) কাজের সময় ঘুম ঘুম ভাব? কিছুক্ষন নিঃশ্বাস চেপে রাখুন এরপর ছেড়ে দিন। কয়েকবার একইভাবে করুন।

৩) মাইগ্রেনের অসহ্য ব্যাথা হলে বরফের মাঝে হাত রেখে, হাতের মুঠো খুলতে ও বন্ধ করতে থাকুন।

৪) গলা খুশখুশ করছে? আঙ্গুল দিয়ে কানের পেছন দিকটায় ভালো মতো ঘষুন। খুশখুশ ভাব কেটে যাবে।

৫) বার বার হাঁচি আসলে, জিহবা দিয়ে মুখের উপরের অংশে চাপ দিন। হাঁচি আসবে না।

৬) কোনভাবেই ঘুম আসছে না? এক মিনিট অনবরত চোখের পলক ফেলুন। এতে চোখ ক্লান্ত হবে ফলে তাড়াতাড়ি ঘুম চলে আসবে।

৭) দাঁতে প্রচন্ড ব্যাথা হলে একটি বরফের টুকরো হাতের তর্জনী আর বৃদ্ধাঙ্গুলী দিয়ে চেপে ধরুন ব্যাথা আস্তে আস্তে কমে আসবে।

৮) সর্দি বা অন্য কোনোও কারনে নাক বন্ধ থাকলে ঘুমানোর আগে বিছানার আশেপাশে একটি পেঁয়াজ রেখে দিন, আরাম পাবেন।

৯) পড়া মনে রাখতে রাতে ঘুমোতে যাওয়ার আগে তা বেশি করে পড়ে রাখুন। সকালে পড়া ভালো মনে থাকবে। ১০) সিরিয়াস মূহুর্তেও কোনভাবেই হাসি থামাতে পারছেন না? নিজের গায়ে নিজে চিমটি কাটুন। হাসি থেমে যাবে।

১১) মুখে দুর্গন্ধ হচ্ছে? ঘর থেকে বের হওয়ার সময় মুখে সামান্য পুদিনাপাতা পুরে চিবাতে পারেন।

১২) কোন বোতলের ছিপি শক্ত হয়ে লেগে গেলে, সামান্য গরম পানিতে কিছু সময় চুবিয়ে রাখুন, সহজেই খুলে আসবে।

১৩) ফোন চার্জ দেওয়ার সময় এয়ারপ্লেন মোডে দিয়ে চার্জ দিন। ফোন অল্প সময়েই চার্জ হয়ে যাবে।

১৪) ফোন পানিতে পড়ে গেছে? ফোনটি কিছুক্ষণ চালের পাত্রে রেখে দিন। চাল ফোনের সব পানি শুষে নেবে।

১৫) ডাস্টবিনের নিচের দিকে একটি খবরের কাগজ বিছিয়ে রাখুন। এতে ফলের রস, খাবারের রস শুষে নেবে ফলে ডাস্টবিন ভিজবে না।

১৬) ঠাণ্ডা খাবার গরম করার সময় খাবারের মাঝখানটায় গোল করে সার্কেল কেটে দিন। তাড়াতাড়ি গরম হবে।

১৭) অনেক সময় ডাল, ভাতের মাড় ইত্যাদি ফুটে চুলোতে পড়ে যায়। একটি কাঠের চামচ পাত্রতে রেখে দিন। চুলোতে আর পড়বে না।

১৮) জুস বা পানি দ্রুত ঠান্ডা করতে চাইলে বোতলটি একটি টিস্যুতে মুড়ে ফ্রিজে রেখে দিন।

১৯) মোমবাতি ফ্রিজে রাখুন অনেকদিন টিকবে।

২০) সবশেষে বলতে চাই, “COVID – 19” এড়িয়ে চলতে নিয়মিত বার বার সাবান দিয়ে হাত ধুবেন। কুসুম গরম পানি পান করুন। দিনে অন্তত ৪ বার আদা, লেবু, তুলসী পাতা, কালোজিরা, লবঙ্গ দিয়ে চা তৈরী করে পান করুন।

সকলের সু-স্বাস্থ্য ও দির্ঘায়ু কামনা করছি। আল্লাহ্‌ হাফিজ।