গরম পানি পানে যত উপকার !

পানি আমাদের জীবন- মরণ

খাবার ছাড়া অনেক দিন বেচে থাকা সম্ভব কিন্তু পানি ছাড়া আপনি ৭ দিনের বেশি বাঁচতে পারবেন না!

পানি বেশি পান করার অনেক উপকারিতা রয়েছে ‘এতে আমাদের শরীরের কোলেস্টেরলের পরিমাণ ঠিক থাকে আমাদের কিডনি ঠিক থাকে রক্ত পরিষ্কার হয়!

আমাদের শরীরে রক্ত চলাচল করতে সাহায্য করে রক্ত পরিষ্কার করে এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়!

আমাদের বেশি পানি পানের মাধ্যমে যেভাবে শরীরের হজমশক্তি বাড়িয়ে থাকে সেটা হল :

গরম পানি পানের মাধ্যমে আমাদের বডিকে শক্ত করে এবং হাইডেট বাড়িয়ে তোলে তাছাড়া আমাদের শরীরে যে বজ্য থাকে তা নিষ্কাশন করে এবং হজম শক্তি বাড়িয়ে তোলে তাছাড়া আমাদের কোষ্ঠকাঠিন্য দূর করে থাকে তাই আমরা বেশি করে পানি পান করবো গরম করে।

আমরা যদি প্রতিদিন সকালে এবং রাতে ঘুমানোর আগে এক গ্লাস গরম পানি পান করবো তাহলে এটা আমাদের শরীরকে খুব বেশি মজবুত করবে তাছাড়া গরম পানি পান করলে আমাদের শরীরের অতিরিক্ত মেদ গুলো কমিয়ে ফেলে এবং শরীরকে হালকা করে সিলিম রাখতে সাহায্য করে।

তাছাড়া মহিলাদের ক্ষেত্রে এটা আরো বেশি উপকারী কারণ মহিলাদের অনিয়মিত ঋতুস্রাব এবং পেটে ব্যথার জন্য এই গরম পানি পান করলে খুব দ্রুত উপশম হয়ে থাকে ।

তাছাড়া গরম পানি পানের মাধ্যমে শরীরের যে রক্ত জমাট বাঁধা রক্ত থাকে বিশেষ করে মহিলাদের জন্য সেট ঠিক করে ফেলে এই গরম পানি

তো কখন আপনারা এই ঘন পানি পান করবেন সেটা হলো আর কিভাবে পান করবেন।

সঠিক নিয়মে ৬০ ডিগ্রির নিচে তাপমাত্রায় যে গরম পানি হয় সেটা পান করলে আপনি এই ধরনের উপকার গুলো পাবেন কিন্তু বেশি মাত্রায় গরম পানি পান করবেন না!

আর কখনোই অতিরিক্ত গরম পানি পান করবেন না কারণ অতিরিক্ত গরম পানির মাধ্যমে আপনার শরীরের উপকারী থেকে অপকার তাই বেশি হয়ে তাই অতিরিক্ত গরম পানি পান করা থেকে বিরত থাকুন।

এছাড়া আরো ফলাফল পেতে যদি গরম পানির সাথে এক টুকরা লেবু রস মিশিয়ে অর্থাৎ লেবু চিপে তার সাথে হলে আরো বেশি উপকার পাবেন