যন্ত্রণাদায়ক বাত থেকে বাঁচবেন যেভাবে

বাত শরীরের একটি যন্ত্রণাদায়ক ব্যাধি। বার্ধক্যজনিত কারনে বাতের ব্যথায় আক্রান্ত হন অনেক মানুষ।শীতকালে কায়িক শ্রম কমে যাওয়ায় রোগটির তীব্রতা বাড়ে।শরীরের বিভিন্ন স্থানে নানা রকমের বাতের ব্যথা হয়ে থাকে। অস্থিসন্ধিতে ইউরিক এসিড জমা হয়ে এ রোগের সৃষ্টি হয়।প্রশ্রাবের মাধ্যমে যে পরিমাণ স্বাভাবিক ইউরিক এসিড বেরিয়ে যায়, তার থেকে বেশি পরিমাণ ইউরিক এসিড যখন আমাদের যকৃত তৈরি করে তখনই তা রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি করে। এছাড়াও ইউরিক এসিডের উৎস যেমন লাল মাংস, ক্রিম, রেড ওয়াইন ইত্যাদি গ্রহণ করলে এবং বৃক্ক (কিডনি) রক্ত থেকে প্রয়োজন মত তা ফিল্টার করতে না পারলে বাতের উপসর্গগুলো দেখা দেয়।বড় ধরনের বাত রোগ যেমন—
• রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস,
• স্পন্ডাইলো আর্থ্রাইটিস,
• এনকাইলজিং স্পন্ডাইলাইটিস
বাত রোগের কারণঃবাত রোগের সঠিক কারণ এখনো জানা যায়নি। তবে বিজ্ঞানীরা কিছু কারণ চিহ্নিত করেছেন। যেমন—
• বংশগত বা জেনেটিক কারণ (১০ থেকে ১৫ ভাগ)।
• পরিবেশগত কারণ।
• হরমোনের প্রভাব।
• থায়াজাইড, এসপিরিন, পাইরাজিনামাইড ইত্যাদি ওষুধেও ইউরিক এসিডের মাত্রা বেড়ে গিয়ে গাউট হতে পারে।
• ভিটামিন ‘ডি’-এর অভাব।
• উদ্বেগ, চিন্তা ইত্যাদি।
• তৈলাক্ত মাছ, মাছের ডিম, মাংসের ঝোল, কলিজা প্রভৃতি খাবারে পিউরিন বেশি থাকে সেখান থেকে ইউরিক এসিড তৈরি হয়।
• অতিরিক্ত মদ্যপান করলেও এ রোগের প্রকোপে পরতে পারে।
• প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার, যেমন মাছ, মাংস, ডিম এ এই রোগ বেশি হয়।
• মেনোপোজ হওয়ার পর নারীদের মধ্যে এ রোগ দেখা দিতে পারে।

বাতের লক্ষণসমূহঃ
 পায়ের বুড়ো আঙুলের অসহনীয় ব্যথা
 হাঁটু, গোড়ালি বা কাঁধে ব্যথা
 পায়ের বুড়ো আঙুলের গোড়া ফুলে লাল হয়ে যাওয়া।
 কনুই বা অন্য যেকোনো জোড়া ফুলে যাওয়া।
চিকিৎসাঃ
• ইউরিক এসিডের পরিমাণ কমিয়ে আনা
• ওষুধের মধ্যে আছে ন্যাপ্রোক্সেন এবং ইন্ডোমিথাসিনের মতো এনএসএআইডি জাতীয় ওষুধ ব্যবহার করা
• পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া এড়াতে চিকিৎসকের পরামর্শ অনুযায়ী ওষুধ গ্রহণ করা
• অ্যালোপিউরিনল, কোলচিসিন এবং প্রোবেনেসিড আলাদাভাবে
• রোগীদের উচিত নিজের ইচ্ছায় ফার্মেসিতে গিয়ে কোনো ওষুধ ক্রয় করে সেবন করা থেকে বিরত থাকা।
• আক্রান্ত জয়েন্টে বরফ লাগাতে হবে এবং বিশ্রামে রাখতে হবে।
• ওজন বেশি থাকলে কমাতে হবে।
• প্রোটিনসমৃদ্ধ খাবার, যেমন মাছ, মাংস (হাঁস, ভেড়া, কবুতর, খাসি ইত্যাদি), ডিম, শিমের বিচি, কলিজা ইত্যাদি খাওয়া যথাসম্ভব কমিয়ে আনতে হবে।

কিভাবে প্রতরোধ করবেনঃ
 প্রতিরোধই বাতের সমস্যা থেকে উপশমের উত্তম উপায়
 রোগীকে প্রচুর পানি খেতে হবে
 নিয়মিত ব্যায়াম করতে হবে