ব্রনের সমস্যা তাহলে এখনি জেনে নিন কিছু অসাধারণ উপায়

ত্বকের সমস্যার মধ্যে একটি প্রধান সমস্যা হলো ব্রনের সমস্যা। ১৩-১৯ বছর বয়সি ৯০% ছেলে মেয়ে এই ব্রনের সমস্যায় ভুগতে পারে বিশেষ করে আমাদের বাংলাদেশে।
বর্তমানে সুন্দরের পূজারি আমরা সবাই।অনেকে আবার ব্রন থেকে মুক্তি পাওয়ার জন্য কতো কিছুই না করেছে।
কে না চায় সুন্দর ব্রনহীন ত্বক ।কিন্তু ব্রন থেকে অনেকেই নিস্তার পায় না যার কারনে চেহারার সৌন্দর্য নষ্ট হয়ে যায়। অনেকে আবার নানান বিউটি সামগ্রি ব্যবহার করায় তাদের ব্রন বেড়েই চলেছে।ব্রন থেকে কিভাবে নিস্তার পাবেন তার কিছু উপায় আপনাদের জানাবো।
কি কারনে ব্রন এর সমস্যা হয়েছে সেটা খুজে বের করতে পারলে আপনি খুব সহজেই ব্রন থেকে মুক্তি পেতে পারেন ।সাধারনত যে কারনগুলোয় ব্রন হয়ে থাকে :অনিদ্রা,পর্যাপ্ত পানির অভাবে,তৈলাক্ততার কারনে,অতিরিক্ত চিন্তার কারনে।
ব্রন থেকে মুক্তি পেতে হলে আপনাকে অবশ্যই কিছু নিয়ম মেনে চলতে হবে।
রাত জাগবেন না সময়মতো ঘুমোবেন ।
অতিরিক্ত চিন্তা করবেন না সবসময় চিন্তামুক্ত থাকার চেষ্টা করবেন ।
পর্যাপ্ত পরিমানে পানি পান করবেন মনে রাখবেন একসাথে অনেক পানি খাওয়া যাবেনা আপনি কিছুক্ষন পর পর পানি খেতে পারেন ।আর খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পূর্বে এবং খাবার খাওয়ার ৩০ মিনিট পর পানি পান করুন খাবার খাওয়ার সময় পানি খাওয়া থেকে বিরত থাকুন। তৈলাক্ত খাবার কম খান।স্বাস্থ্যসম্মত খাবার খান ।বেশি বেশি শাক সবজি খান এতে আপনার ত্বক সুন্দর থাকবে। ফল খান ।
অপরিষ্কার মুখ ব্রন হতে সাহায্য করে তাই সবসময় ত্বক পরিষ্কার রাখুন।
হাত মুখে ছোয়া থেকে বিরত থাকুন।এবং মনে রাখবেন ব্রনে কখনোই হাত বা নখ দিয়ে কোনো প্রকার কিছু করবেন না।কারন এতে আপনার ত্বকের ক্ষতি ও দাগ বসে যেতে পারে।
সময়মতো খাবার খান।
ত্বক অতিরিক্ত তৈলাক্ত ময়লা হলে ডাবল ক্লিন করুন।
ডাবল ক্লিন করতে নিমের ঘন পেষ্ট তৈরি করে তা আপনার ত্বকে লাগান।শুকিয়ে গেলে তা উঠিয়ে ধুয়ে ফেলুধ।
আবার ভালো ফেসওয়াস দিয়ে ত্বক প্রথমবার পরিষ্কার করে আবারো দিয়ে ২ মিনিট ম্যাসেজ করুন এতে ত্বক পরিষ্কার হবে।
মনে রাখবেন ক্ষতিকর প্রোডাক্ট থেকে বিরত থাকুন।ডাক্তারের পরামর্শ ছাড়া কোনো প্রোডাক্ট ব্যবহার করবেন।
আপনি বাড়িতে ফলের রস ,মধু ও নিম দিয়ে ঘরোয়া উপায়ে রুপচর্চা করুন ।
তাহলে আজ থেকে আপনিও এই নিয়মগুলো মেনে চলুন তাহলে আপনিও পেতে পারেন ব্রনমুক্ত সুন্দর ত্বক।
আপনার সৌন্দর্য এখন আপনার হাতের মুঠোয় যদি আপনিও এগুলো মেনে চলতে পারেন খুব সহজেই ব্রন কমে যাবে।ছেলে মেয়ে উভয়েই এই প্রাকৃতিক উপায়গুলো ব্যবহার করতে পারেন।